飘叶
叶子日志
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昨天下午参加了一场智联招聘组织的HR沙龙《当幸福来敲门》。由张怡筠博士亲自讲授的这堂课轻松活泼,深入浅出,通俗易懂。张博士身着白色加粉色的连衣裙显得非常年轻,依然十分动人,也很会带动气氛,一进大厅就让人将所有的灯打开,并把音量调到最高,让每个人很high。现场她请与会者为9月生日的女孩唱一首《祝你生日快乐》,然后又将她根据心理学相关理论改编的《乐观之歌》让大家唱:幸亏没有更糟,我最喜欢的是,我要利用这优势,做个乐观大师
 
我觉得自己就是属于碰到事情能较快调整心情的人,我常常会针对一些问题自己给自己答案,让自己很快走出情绪的低谷。最重要的是,自己觉得不开心并不能解决问题。经常做的事就是把自己的情况与更糟糕的情况相比,就会觉得自己的状况要好多了,所以也就快乐了(有点阿Q精神)。但是要为自己营造快乐和幸福的氛围还是需要一些技巧,昨天还是比较有启发的。
与心理学家张怡筠博士近距离互动
 
张博士关于情商高手的定义是:
一、称职的情绪主播- 自我觉察能力
二、厉害的情绪守门员 - 自我控制能力
三、感情的情绪啦啦队长 - 自我激励能力
四、神奇的情绪侦探 - 理解他人能力
五、开心的情绪外交家-营造幸福能力,能创造幽默分子就更好了
 
幸福VS快乐,快乐其实就是短暂的愉悦感;而幸福则是长久而深刻的满足感。情商的金钥匙就是幸福加快乐。
成功=80%情商+20%智商,幸福=100%情商。情商就是管理好自己的情绪,理解他人的情绪,创造共赢的人际关系。
 
张博士把婚姻比作面馆,男女双方就像面馆的主人和客人,要有能力让对方一直愿意到这家面馆吃面。婚姻或恋爱中的男女之间只有To be kind, not to be right
国外心理学家经过“临床”调查和分析总结出幸福婚姻的黄金比例为:5:1 大笑 大笑大笑大笑大笑生气
连吵架也要定出格调:“三不”-不翻旧帐,不忽视逃避,不做人身攻击;“三要”要轮流说话,要为心情道歉,要说出情绪。
 
男性情绪需求排行榜:太阳能力受肯定 太阳才华被欣赏 太阳努力被感谢
女性情绪需求排行榜:红玫瑰时常被关怀 红玫瑰再三被肯定 红玫瑰想法受尊重
 
张博士特别教了男生如何表达对女生所渴望的爱的经典说法:“亲爱的,我怎样做才能让你感受到我对你无尽的爱”。也告诫“作”女要有度,不要把爱人的情感帐户透支了。
 
爱的智慧就是让自己变得更“傻”一点,才能让爱长久地甜蜜地拥抱。

书籍
  ◆ 《爱,问张博士》 /漓江出版社(2010)
  ◆ 《品味幸福女人》(合著) /上海三联书店(2008)
  ◆ 《变形计》(合著) /湖南科学技术出版社(2007)
  ◆ 《幸福其实很简单》 /河北教育出版社(2008)
  ◆ 《爱情其实很简单》 /河北教育出版社(2007)
  ◆ 《工作其实很简单》 /河北教育出版社(2007)(北京万卷2008年十大员工培训图书)
  ◆ 《你是职场MVP─引爆自己的情绪生产力》 /时报出版(台湾金石堂书店畅销书)(2004)
  ◆ 《张怡筠谈优质情绪》 /希代书版集团(2002)
  ◆ 《One more, two more让心情High起来》 /时报出版(2000)
  ◆ 《张博士EQ早操》 /水晶图书(1999)
  ◆ 《非常男女非常心理》 /希代书版集团(台湾何嘉仁书店畅销书)(1998)
  ◆ 《张怡筠之情色EQ》 /希代书版集团(台湾金石堂书店、何嘉仁书店畅销书)(1997)
  ◆ 《EQ其实很简单》 /希代书版集团(台湾金石堂书店、何嘉仁书店畅销书)(1996)
  ◆ 《工商心理学》 /空中大学 (合着)(1996)
  有声书
  ◆ 《EQ 全方位系列讲座CD有声书》 /清凉音文化事业出版(2003)
  ●非常男女,非常心里 ─ 谈高EQ的两性相处技巧
  ●让心情High起来 ─ 优质情绪,优质生活
  ●有沟一定通 ─ EQ沟通的秘诀
  ●积极乐观,面对挑战
  张怡筠&amp

张怡筠&amp

  ●超级EQ,超级销售
  专长课题
  ◆ 职场EQ:“新世纪的工作EQ──卓越成就与乐在工作的关键”
  ◆ 压力管理:“越压,越有力!──全方位的压力管理技巧”
  ◆ 领导统御:“魅力领导训练”、“卓越EQ、卓越管理”
  ◆ 业务/销售技巧:“超级EQ、超级销售”
  ◆ 自我激励:“积极乐观、面对挑战”
  ◆ 人际沟通:“有沟,一定通──EQ沟通的诀窍”
  ◆ 客户服务:“优质EQ,优质服务──高EQ服务之道”
  ◆ 人际关系:“善用EQ、建立人脉”
  ◆ 两性关系:“非常男女、非常EQ”
  ◆ 生活EQ:“让心情high起来”
  主要作品
  《幸福其实很简单》
posted on 2012-11-08 09:33 Kitty 阅读(126) 评论(0)  编辑  收藏 所属分类: 心灵涂鸦

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