2010年7月18日

银耳俗称白木耳或雪耳,在中医药学古书(太平经惠方)里有记载,唐朝时银耳就已经被用来做浴疗,具有润泽滑爽肌肤的功效。据说杨贵妃的养颜美容秘诀之一就是用银耳汁来洗脸、沐浴。
外观长得像透明花瓣的银耳,可萃取出含有丰富葡萄糖、海藻糖、多酸戊糖和甘露糖醇等成分的粘多糖体,结构和玻尿酸非常类似,保湿力极佳。而且银耳多糖体比玻尿酸的分子更小,因此涂在肌肤上吸收渗透速度更快,也不容易出现粘胶感,是更天然的植物性优质保湿成分。

DIY:养颜美肤银耳好料
        一、
天然银耳萃取液
  将一朵干银耳在清水里浸泡一整夜后,加600c.c水以小火蒸煮约2一3小时,熄火后将银耳渣过滤掉,即成为天然银耳浓缩萃取液。
  内服:加适量冰糖或果汁,即可当作美肌饮品饮用。
  外用:
  1、取一元硬币大小的银耳萃取液,直接搽蘸在脸、颈部肌肤上,再按摩到吸收为止,然后再搽上保湿乳液或面霜。
  2、用一张面膜纸蘸取约10-15ml的银耳萃取液,当作保湿面膜敷于清洁之后的脸部肌肤,约15分钟之后取下,搽上乳液或面霜,可天天使用。
  注意:天然银耳萃取液很容易酸败,务必置于冰箱冷藏,并尽量于一周内使用完毕。

  二、大米银耳美白面膜
  用纯净水加大米、银耳熬粥,熬好后把最上面的清汤撇出,盛到容器中密闭,放入冰箱冷藏,即为大米银耳美白面膜,剩下的银耳粥可内服养颜。
  使用时,将面膜纸在大米银耳汁中泡开敷脸或直接涂到脸上均可,20分钟后洗净,会发现皮肤又白又滑,毛孔也收缩不少。坚持内服外用,你会发现自己白净了很多。

  三、银耳爽肤化妆水
  材料:柚子、银耳、苹果醋。
  1、把1片柚子放入榨汁机内榨汁备用。
  2、将50克银耳洗净后在清水中浸饱2—3小时,然后用小火慢慢熬,直至熬成浓汁。
  3、银耳汁冷却后,与柚子汁及少量苹果醋充分混合,放入玻璃瓶中,冰镇后使用。

  四、银耳珍珠面膜
  材料:银耳、红枣、珍珠粉、纸膜、矿泉水。
  l、先用清水充分浸泡银耳和红枣。
  2、将银耳和红枣放入锅中,加适量矿泉水,大火煮开后换小火熬1小时。
  3、用一次性杯子加入少量珍珠粉,再用一点点温开水调均匀(珍珠粉很难调匀,要多搅拌一些时间)。
  4、等银耳汁冷却后再和珍珠粉倒在一起,搅拌均匀。
  5、用搅拌好的银耳珍珠汁浸透纸膜后敷上在脸上15分钟左右即可。
  tips:不能直接把珍珠粉倒入银耳汤里搅拌,会调不匀。一定要先用一点点温开水调匀后再加入银耳汤。》教你自制珍珠粉全套护肤品

  五、内服可口又养颜

  除了搽在脸上能美肌,银耳吃进肚里更能内调,养出好容颜。
  银耳含有植物性胶质、钙质、膳食纤维及维生素B1、B2和矿物质铁、钙、钾、镁、磷、钠等多种养分,营养价值很高,利用简单的DIY方式,就能做出既营养又美肌的健康小菜或甜点。常吃银耳能增加胶原蛋白,更能帮你内在保湿,让肌肤亮白柔嫩有弹性。

  六、银耳百合甜汤(1人份)
  材料:百合10克、银耳30克、红枣10克、清水一杯、冰糖适量。
  做祛:银耳先以清水泡发,把百合的表面脏污洗净刷掉,水滚时先放入银耳和百合,沸腾后再加入红枣煮滚,并放入冰糖拌匀之后即可食用。
  银耳炒鸡蛋(2人份)
  材科:银耳50克、胡萝卜100克、鸡蛋1个、油1小勺、盐、蘑菇精适量。
  做祛:将银耳与胡萝卜切丝,汆烫后沥干备用,炒锅加热后倒油,将鸡蛋炒至八分熟,再将银耳、胡萝卜及调味料加入,和鸡蛋一同拌炒均匀即可。
  七、银耳粥(2人份)
  材料:银耳30克、糯米100克、冰糖适量。
  做法:将糯米洗净,放入锅中加清水煮滚,加入饱软后的银耳,改以小火将米煮熟成粥,加少许冰糖即可。

  挑选银耳时要注意:
  1、千万不要购买雪白的“漂亮”银耳,银耳的本色应为淡黄色,根部颜色略深。
  2、如果银耳有刺鼻的味道,则说明其中二氧化硫的残留量较多。
  3、二氧化硫易溶于水,因此银耳在加工前最好先浸饱3一4小时,期间每隔1小时换一次水。

posted @ 2010-07-18 15:29 古月 阅读(7) | 评论 (0)编辑 收藏

2010年6月4日

前一段时间,天气都是阴阴的,都忘记夏季已经到来了。
重庆,今年的夏季似乎来的特别的晚。现在,外面还是凉凉的,一点夏天的感觉都没有,很舒服。
又是一年,呆了一年了,空空的。如我刚来的时候一样,空空的。
看,太阳出来了。又躲进云彩里了,就这样,若隐若现。
posted @ 2010-06-04 15:12 古月 阅读(8) | 评论 (0)编辑 收藏
夏天到了,作为女生的我,一定要注意饮食。“要由内而外美出来”,可不是一句空话。就拿应对夏季紫外线来说,一些常见的水果往往具有不可忽视的美白效果。

  番茄。英国曼彻斯特大学的研究人员将受测人群分成两组,一组常吃番茄酱,一组则根本不食用。结果发现,多吃番茄酱的人,其皮肤抗晒能力比另一组提高了33%。德荷两国的科学家更证实,如果每人每天食用40克番茄酱,晒伤系数会下降40%。研究人员称,番茄富含强效抗氧化剂番茄红素,能抵御肌肤老化,有效对抗损伤肌肤的自由基,是“最好的防晒食物”。由于番茄红素溶于油脂,所以将番茄做熟吃,吸收率更高。

  猕猴桃。猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效祛除或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效,常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。

  橙子。柑橘类水果含有大量维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素沉着,增强皮肤弹性,使肌肤更富光泽。其中所含的维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白净、润泽。而且,橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增强毛细血管弹性,降低胆固醇,可防治高血压、动脉硬化等。

  柠檬。柠檬中碱性成分含量较高,尤其是富含柠檬酸,对于调节机体代谢有益,能维持体液正常平衡,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。有研究指出,柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成,并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、调味,还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。

  西瓜。西瓜一方面可以清火解毒,有利于毒素的排除,另一方面其水分多,有助于帮助皮肤保湿,感觉更滋润,减少皱纹产生。

posted @ 2010-06-04 15:09 古月 阅读(10) | 评论 (0)编辑 收藏
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