Posted on 2009-03-30 11:39
诉言堂 阅读(51)
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早听说一句话，减肥－－越减越肥。看看周围大嚷着要减肥的朋友，好几个倒是像吹气球般在慢慢鼓起来，也正应了这句话了。很多人的减肥的方法是节食，一日三餐变成两餐或者一餐，正儿八经的饭变成了水果加开水，那真是折磨啊。早知如此，当初何必吃太多，何苦何苦！看起来，减肥不是在肥了以后再减，而是没肥之时就要有减肥意识，也当作是防“肥患”吧。正常的一日三餐还是要吃，但要适量，不可贪嘴。我国古人早就谙养生之道，“饭吃七分饱，衣带三分寒”说得是很有道理的。饭不吃太饱，就不会有多余的脂肪过多的积存，想肥是件很难的事情。粮食紧张时期，是饿死的多，食品丰足时期，可能是肥死的人多。因过分肥胖而引发的各种疾病越来越多：象高血压、糖尿病等。
我们是一个非常讲究饮食的国家。随着生活水平的提高，人们对吃的研究也更多。要吃得更好，更健康，除了注重食品本身的质量之外，更要注重食品摄入的质量的方式。如果有同样的一斤米饭，甲在一天中分三次平均分食，而乙三餐中饿上两餐，在第三餐时把一斤全吞下肚，最易胖起来的肯定是乙无疑。“过犹不及”，现在看来，挨点饿也是件好事情。