毛明明长大了

摇摇晃晃泥瓜庄

6月上旬生活质量评分表--目标:减肥,健康,充电,修人品!

 

生活质量评分表

June

运动20

(半小时10分)

读书30

(一小时10分)

学习10

(一小时10分)

不吃零食夜宵10

10分)

家务5

(半小时5分)

散步/访亲友5

(一次5分)

其他20

 

Total

100

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

运动1小时+读书3小时+学习1小时+家务0.5小时+散布1.5小时= 7小时

睡觉10小时           吃饭3小时          闲着4小时(上网,看电视,发呆;买菜做饭加分,多吃水果蔬菜加分,少吃肉加分)

posted on 2009-05-31 23:26 泥瓜 阅读(121) 评论(8)  编辑  收藏 所属分类: log 日子杂七杂八

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# re: 6月上旬生活质量评分表--目标:减肥,健康,充电,修人品![未登录] 2009-06-01 08:48 昊天客

不会吧,搞得这么科学。  回复  更多评论   

# re: 6月上旬生活质量评分表--目标:减肥,健康,充电,修人品! 2009-06-01 10:01 哈密

哇 好厉害!!! 我觉得我也要弄一个   回复  更多评论   

# re: 6月上旬生活质量评分表--目标:减肥,健康,充电,修人品! 2009-06-01 10:32 泥瓜

@昊天客
今天要陪小妹妹出去玩儿,计划泡汤。。今天要不及格勒。。。  回复  更多评论   

# re: 6月上旬生活质量评分表--目标:减肥,健康,充电,修人品! 2009-06-01 10:33 泥瓜

@哈密
欢迎加入 ‘科学生活’行列,正好你在家隔离没事做嘛~哈哈~  回复  更多评论   

# re: 6月上旬生活质量评分表--目标:减肥,健康,充电,修人品! 2009-06-01 12:37 走走

哇!真科学!
让我们大家监督你吧。
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# re: 6月上旬生活质量评分表--目标:减肥,健康,充电,修人品! 2009-06-01 22:01 星期天

今天刚看过你的照片,不是还没胖么?
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# re: 6月上旬生活质量评分表--目标:减肥,健康,充电,修人品! 2009-06-02 00:04 泥瓜

@走走
有人监督真是好啊。。。可惜今天过得好像不及格。。。哈哈  回复  更多评论   

# re: 6月上旬生活质量评分表--目标:减肥,健康,充电,修人品! 2009-06-02 00:05 泥瓜

@星期天
照片是刚回来的时候。。。现在都回家一个多月了。。。  回复  更多评论