虽然我进健身房锻炼是三天打鱼四天晒网，上周甚至是两天打鱼四天晒网，可仍然是感觉越来越好。
今晚的课程是BODY PUMP 和拉丁舞。虽然今天下午我感觉很疲惫，骑自行车都感觉吃力，可跳完操回来，出了一身汗，现在反而感觉很轻松。
我今天是第四次上BODY PUMP ，感觉已经比较轻松了。还记得第一次跳完后下楼时，双腿酸软的都走不成楼梯，今天只是感觉肌肉稍稍有些酸，走路下楼一点儿问题也没有。整个过程完成得也比较轻松，基本上谈不上要坚持，整套动作很顺利就完成了。
也许是看我每次动作完成得挺好，使得教练都对我印象特别深刻。今天上课之前到器械房去领杠铃时，器械区的健身教练和BODY PUMP 的教练都要我换上2号杠铃，要我增加杠铃的重量。可我仍然要的是1号杠铃，一是我不想加得太快，二是担心肌肉练得太突出影响美观，毕竟是女孩子嘛。另外还担心练得太厉害、强度太大的话，将来要是停下来不练了身体会反弹长胖的。我见过两个体校毕业的朋友，就是因为在校时练得厉害，上班后没有几年就发胖了，很可怕的，我可不想像他们那样。我进健身房的目的不为减肥，我对自己的身材很满意，只是为了健身和增强气质而已，所以不需要太大的训练强度。今天的课程结束后去还杠铃时，教练又让我增加杠铃的重量。我还是觉得慢慢来比较好。呵呵~~
今天第一次跳拉丁，感觉不是很好，也没有坚持跳完整节课。一是因为教练不教分解动作，只是一味地放音乐让我们跟着她跳。刚开始时动作不太复杂，我还能跟得上，毕竟我还点舞蹈基础嘛，可后来动作一复杂节奏又很快我就跟不上了。二是因为今天的身体状况又不是很好，我又很想上明天的BODY COMBAT ，为了节省体力，所以就没有上完。三是因为今天的BODY PUMP 我出了不少汗，想去冲个澡舒服一点。
晚上回来的时候，期待已久的雨终于下了下来。今天的雨来势凶猛，简直就跟夏天的雨一样。雨点又大又密，还伴随着闪电雷声。坐在出租车上，雨刷不停地工作，可还是一片雨雾蒙蒙，看不起前方的路，司机只好小心驾驶，速度很慢很慢，我呢，还不停地拿抹布帮着司机擦前方的玻璃。下过雨之后，空气很清新，人的心情也很舒畅，几天的闷热一下子就解除了。这会儿，我将窗户打开，感觉很好。
明晚我将继续坚持，去跳跳搏击操，释放体内的不良情绪，哈哈~~
posted on 2006-04-03 21:29
鸿燕 阅读(203)
评论(6) 编辑 收藏 所属分类:
我的健身体验