黄瓜水分多，含有一定的维生素，是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”。经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎。

　　黄瓜是很好的减肥品，希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

　　黄瓜含有铬等微量元素，有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。

　　黄瓜中的苦味素有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。

　　一般人群均可食用。是糖尿病人首选的食品之一。但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃。

　　特别提示：

　　黄瓜当水果生吃，不宜过多。

　　黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

　　黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。

　　有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。
　　

　　1、将黄瓜洗净切成小块，与少许奶粉、蜂蜜、盐一起放入料理机中粉碎成黄瓜泥。

　　2、加面粉使之变粘稠，搅拌均匀。

　　3、将面膜抹于脸上。（我没洗脸，要是先用洗面奶洗净脸再做，也许会更好）

　　4、取一张保鲜膜包住脸，在鼻孔处挖个小洞透气。

　　5、躺下休息20分钟。

　　6、揭下保鲜膜，用清水洗干净脸。

　　7、将没用完的材料放入冰箱冷藏。

　　做完后效果如下：                     

　　1、即感觉脸上好清爽，就像喝饱水一样。

　　2、近几天困扰着我的小红疹变少了，似乎得到了维生素和盐的综合治疗。

　　3、脸部皮肤变光滑了。

　　总结：自制面膜既经济实惠，又环保，既能收到良好效果，又不会对皮肤造成伤

但我个人认为这样的面膜还是太烦。看我的黄瓜面膜 

　　最常用的是黄瓜面膜。有很多女孩子把黄瓜切成圆形片，那样的话根本贴不住。应该买那种刮刀，先把黄瓜皮削掉，然后把黄瓜刮成一条一条的，可以刮得很薄，而且还能根据人的脸形刮出来，然后贴在脸上，随便你怎么动都不会掉。黄瓜面膜做完之后比较干，用来平衡油脂的，适合夏天用。

　　
　　另外推荐两种简单的面膜：
 　　自制的蜂蜜面膜

　　面膜并不是越贵效果就越好，关键是要适合自己的皮肤。强烈推荐经济又实惠的自制纯天然面膜。自制的蜂蜜面膜，就是用蜂蜜加一个蛋清然后再加两粒维生素E调匀。这种面膜还适用全身，搽在身上20分钟左右，再洗澡冲掉会感觉很舒服。

　　酸奶面膜 

　　酸奶面膜做起来很简单，就是直接用化妆棉沾优酪乳。敷过的地方绝对比其他地方白。推荐那种瘦高瓶子装的优酪乳，用起来也很方便，适合各种皮肤。