肥胖第一定律：
你吃进的任何食物，无论是梨还是意大利面，只要是超出立即的能量所需，就会转化成脂肪。
卡路里就是卡路里，无论他来自何方，水果或是熏肉。
肥胖第二定律：
能量的摄取和消耗间的平衡是很难掌握的。
即使每天只是多摄入100大卡，也会成为体重大幅增加的原因。一公斤体重大约相当于7700大卡的热量，也就是说，每天多喝一杯果汁，或是少爬一次楼梯，以至于增加或少消耗了100大卡，一年下来便是五公斤。
posted on 2006-06-30 10:14
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生活杂记